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普段の姿勢を意識することで、代謝をあげることができます。 座る時は、背もたれに背中をつけずにお尻が前方向に傾くよう背筋を伸ばして座るようにします。 立つ時は背筋を伸ばしてお尻を締めて立つことを心がけましょう。 腹筋や背筋を有効に使うことができます。

また、その状態でドローイン（お腹を凹ませたまま呼吸をするエクササイズ）を行うことで、インナーマッスルも鍛えられ恒常的な代謝のアップにも効果的です。