何歩あるけばカロリーが消費できるかの計算式

  • 消費カロリーは運動負荷(メッツ)と運動量によって計算される。
体重
kg
身長
cm
目標消費カロリー
kcal
歩幅
日常生活の歩く歩幅を以下の選択肢からお選びください。
  • 低い
  • 普通
  • 高い

チェック結果

  • 必要歩数
  • 小さめの歩幅での歩行:3メッツ
    普通の歩幅での歩行3.3メッツ
    大きな歩幅での歩行3.8メッツ: