当ウェブサイトを快適にご覧いただくには、ブラウザのJavaScript設定を有効（オン）にしていただく必要がございます。 基礎代謝量・１日の必要エネルギー量計算式 基礎代謝量は、最低限生命を維持するために必要なエネルギー量である。 １日に必要なエネルギー量は、基礎代謝量と身体活動レベルで計算される。 体重 kg 身長 cm 年齢 歳 （対象年齢は18～79歳となっております） 性別 男性 女性 身体活動レベル 日常生活の活動量を以下の選択肢からお選びください。 ［低］座っている時間が長く、静的な活動が中心。 ［中］基本的には座っているが、一部立ったままでの作業や、通勤・買物・家事、軽いスポーツ等のいずれかを行っている。 ［高］仕事上で体を動かすことが多い。あるいは、スポーツなどで活発な運動習慣がある。 チェック結果 基礎代謝量 kcal/日 １日の必要エネルギー量 kcal/日 基礎代謝量(男性)： ((0.0481 * 体重) + (0.0234 * 身長) - (0.0138 * 年齢) - 0.4235) * 1000 / 4.186 基礎代謝量(女性)： ((0.0481 * 体重) + (0.0234 * 身長) - (0.0138 * 年齢) - 0.4235) * 1000 / 4.186 必要エネルギー量： 基礎代謝 * 身体活動レベル ※身体活動レベル: 低 1.5 / 中 1.75 / 高 2.0